Desafio BUMBUM Nanuca- GRUPO SECRETO NO FACEBOOK!

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Olá meu nome é Jessica!

Sou apaixonada pelo mundo fitness, como toda mulher sempre dei grande importância para o treino de glúteos, nunca tive dinheiro pra pagar um personal trainer ou freqüentar academias caras, por isso tive que pesquisar na internet e aprender tudo na raça mesmo, nos últimos 2 anos eu tenho pesquisado quais são os principais exercícios e treinos para aumentar pernas e glúteos, também pesquisei sobre os principais alimentos, dieta e suplementos para ganhar de massa muscular, sei que não sou a única que gostaria de ter um bumbum durinho e empinado, e graça a ajuda de um amigo hoje estou realizada.

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Para quem é o desafio Bumbum na nuca?

  • Mulheres que querem aumentar e tonificar o bumbum;
  • Mulheres que querem entrar em forma, melhorar a saúde e ter uma vida mais saudável;
  • Mulheres que não tem tempo ou dinheiro para freqüentar academias e querem treinar em casa;
  • Mulheres que já praticam atividade física e querem melhorar o seu treinamento de pernas e glúteos;

Porque você deve participar?

  • Você vai aprender quais são os principais exercícios de pernas e glúteos que podem ser feitos em casa;
  • Você vai aprender quais são os principais exercícios de pernas e glúteos que podem ser feitos na academia;
  • Como executar os principais exercícios de pernas e Glúteos;
  • Treino pronto de pernas e glúteos para fazer em casa;
  • Treino pronto de pernas e glúteos para fazer na academia

O que é o Desafio Bumbum na Nuca?

O desafio Bumbum na Nuca é um programa de treinamento focado na hipertrofia muscular das Pernas e Glúteos, onde você treina em 3 dias na semana.

Os exercícios podem ser feitos em casa sem a necessidade de aparelhos, com tempo aproximado de 20 minutos.

Você também receberá um treino completo que pode ser feito em qualquer academia, com tempo aproximado de 40 minutos.

Como Funciona?

Saiba Como Funciona Assista Agora!

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