6 dicas para estimular a memorização

6 dicas para estimular a memorização
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O aprendizado do ser humano acontece, preferencialmente, pela repetição. Contudo, na hora de estudar, decorar acaba não sendo a melhor estratégia para a memorização. Isso porque, decorar o material acaba precisando de muito tempo e a pessoa acaba perdendo a confiança em si mesmo temendo esquecer tudo na hora do nervosismo.

memorização

Para isso, vamos ensinar 6 dicas de memorização, que irão fazer a diferença no seu dia-a-dia. Confira:

 

  1. Entenda primeiro

 

Ao ler um material, busque entender cada parágrafo e explicar para você mesmo.

 

Só após isso, marque no texto o que acha mais importante e faça anotações.

 

Fichamentos e resumos são ótimas técnicas para fixar o conteúdo na cabeça e favorecer o aprendizado duradouro.

 

  1. Faça testes

 

Testes como simulados e provas, por exemplo, além de ser uma forma de experimentar seu conhecimento também ajudam a criar uma memória de longa duração.

 

Quando você faz um teste várias vezes, além de ganhar mais segurança, favorece a criação de uma memória de longo prazo.

 

  1. Use suas três memórias

 

 

 

Você deve submeter o conteúdo que deseja memorizar às nossas três memórias, que são: a memória visual, memória auditiva e sinestésica.

 

A memória visual pode ser estimulada a partir de imagens, gráficos, fotografias e etc.

 

Já a imagem auditiva, pode ser estimulada a partir da audição de uma gravação ou pela leitura em voz alta.

 

Já a sinestésica é estimulada a partir ocorre quando algo é contado utilizando gestos e movimentos.

 

  1. Releia quantas vezes for necessário

 

A primeira leitura feita em um material é apenas superficial. É somente a partir da releitura que é iniciado o processo de fixação do conteúdo.

 

Por isso, para estimular a memorização releia quantas vezes forem necessário para que você se sinta seguro no assunto.

 

  1. Estimule sua concentração

 

A concentração é uma função cerebral que precisa ser estimulada. Então, se você for assistir a uma aula, por exemplo, tente ficar ao máximo possível distante de fatores que poderão desviar sua atenção.

 

Por exemplo, sentar nas primeiras fileiras de uma sala de aula, não irá fazer com que você desvie a atenção olhando ao redor do local.

 

Em casa, fique em um local silencioso e peça para não lhe perturbarem.

 

  1. Esteja com a mente descansada e tenha uma boa alimentação

 

Se estiver cansado ou com sono, de nada adiantará continuar lendo para memorizar.

 

O descanso é fundamental tanto para o cérebro quanto para o corpo.

 

É durante o sono que todo o conhecimento que foi adquirido durante o dia é consolidado.

 

Mas, se você não quer que o sono chegue, estude de pé, pois, dessa forma, o sono será inibido.

 

Tão importante quanto o sono é a alimentação adequada, pois a carência de nutrientes faz com que o corpo fique com o metabolismo mais lento, o que acaba dificultando a concentração.

 

Aprenda técnicas de memorização, Veja mais aqui!

 

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